Calore, di sforzo, di acqua e le esigenze

Domanda

Saluti Katie,

Grazie in anticipo per il vostro tempo. Ho un 4,5 anni di età d'oro di nome sterilizzata Kelty. Da quando l'ho avuto a 4 mesi, abbiamo fatto un'escursione e accampati insieme. Questo sembra essere un estate particolarmente calda, e ho alcune preoccupazioni su di esso. Quali sono alcuni dei segnali di pericolo devo cercare per quanto riguarda exaustion calore e la disidratazione? Fino a che punto posso spingerla durante le escursioni nel calore, ecc Quanto tempo ci vuole per loro di "recuperare" con acqua e raffreddamento? Fa un aiuto nuotata per quanto mi avrebbe pensato di raffreddare la sua via? La mia più grande preoccupazione è semplicemente essere familiarità con eventuali segnali di pericolo, come sono la maggior parte di coscienza con la sua salute. Grazie per tutta la comprensione che si può offrire.

Risposta

Perché avete fatto questo per tutto il tempo, sono sicuro che andrà tutto bene. Ma qui ci sono alcune cose da cercare. In primo luogo, assicurarsi di avere molta acqua per darle. Smettere abbastanza frequenti per lei da bere. Se lei non beve, poi lei non è sete. segni di disidratazione: prendere la pelle sulla parte superiore della testa e tirano, se nasce di nuovo al normale, sta bene, se si attacca, lei è disidratata. Dare immediatamente acqua. Nuoto aiuterà un po ', ma se lei è esausta, il nuoto non è una buona idea, come lei potrebbe ottenere più stanco e annegare. Se lei è disidratata e non berrà, cercare di invogliare lei con un po 'di brodo di pollo. Cubetti di ghiaccio aiutano troppo. Buona fortuna e non preoccuparsi troppo. Fino a quando l'acqua è disponibile a lei, andrà tutto bene. Se lei sembra rallentare, poi lasciarla riposare per un po '. Come lei età, lei rallenta molto.