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Risate: Cinque punte facile ottenere il vostro quotidiano Dose

The altro giorno il ragazzo di mia figlia mi ha mandato un video clip divertente, qualcosa che ama fare. Perché ero esausto a causa di una scadenza, quasi non apro. Ma l'ho fatto ed è cambiato il mio giorno. La clip mi ha fatto ridere ad alta voce. Ridere cambiato il mio atteggiamento. La mia giornata non sembrava così difficile anymore.Laughter è un'attività meravigliosa. Con i bambini, sembra venire naturalmente. Non è così facile con gli adulti. Ad un certo punto, otteniamo prudenti circa le nostre risate. Dopo tutto, siamo adulti e la vita è qualcosa da prendere sul serio. Risate smette di venire prontamente come ha fatto quando eravamo bambini. Eppure, la risata è essenziale e ha bisogno di essere una parte normale della nostra lives.Why? Perché la risata ha dimostrato di ridurre lo stress, abbassare la pressione sanguigna, migliorare il sistema immunitario e, in generale, far sentire una persona buona. Come tecnica preventiva, è anche estremamente facile da usare. Inoltre, la risata è contagiosa come uno sbadiglio. Questo significa che se la si condivide, si sta solo diffondere i benefici della laughter.What si può fare per aumentare il proprio quoziente di risate? In primo luogo figura quello che si trova divertente. Ti piace fumetti, barzellette, clip video divertenti o qualcosa di completamente diverso? Conoscere ciò che solletica la vostra particolare osso divertente vi aiuterà a creare più opportunità per laughing.Next, trovare il modo di esporsi alle cose che ti fanno ridere. Pensate a come creare il proprio "dose giornaliera di risate". Qui ci sono alcune attività che possono aiutare a aggiungere il riso nel vostro rituale quotidiano: 1) Mantenere una foto divertente favorito, cartone animato o un filmato sul desktop del computer e guardare durante la giornata. Come io amo i gatti, il mio video preferito mostra i gatti che fanno cose stupide. Mi laugh.2) fa sempre Se si guarda la TV, si consideri la visione di un cartone animato. E 'divertente e qualcosa che si può fare con i vostri bambini. Inoltre, in considerazione guardare più film comici o spettacoli televisivi. Per esempio, ho imparato il valore di questo quando ho visto il film d'animazione L'era glaciale e sono innamorata di uno scoiattolo demente! 3) istituire un gruppo di "ridere un sacco" tra i vostri amici. battute di scambio o altre cose divertenti. Aiuta se si condivide lo stesso tipo di umorismo o il gruppo si impegna a quello che è considerato opportuno humor.4) Trovare i siti web divertenti che si possono visitare. Ci sono siti per il tipo di ognuno di umorismo. Ad esempio, ecco un sito che ti dà una varietà di scelte per aumentare la vostra risata: http://www.bestsearchers.com/best-websites/humor-jokes.html5) Prova qualcosa di veramente diverso. Ad esempio, far parte di un Club La risata. Questi club liberi invitano la gente a venire insieme e praticano ridere. Lo fanno perché non vi è la prova che ridere ad alta voce è benefico per la salute di una persona e il benessere. Per ulteriori informazioni sui club risata, visitare il sito: http://www.laughteryoga.org.You può aggiungere altre attività a questa lista che rafforzerà il vostro osso divertente. L'idea principale è quella di fare una risata una parte del vostro quotidiano life.Think su di esso. Che cosa accadrebbe se il riso era altrettanto importante come lavarsi i denti, mangiare, e di esercitare tutti i giorni? Queste sono cose che facciamo per tenerci in buona salute. Perché non usare la risata per lo stesso motivo? Può essere la migliore medicina preventiva si prende!