. The Dog Days "dell'estate sono ormai alle porte e le temperature record sono spazzare il paese Purtroppo abbiamo il più alto numero di anziani e medicalmente fragili nella storia, e una infrastruttura di invecchiamento che si sente la tensione di utilizzo elettriche pesanti come i nostri anziani hanno difficoltà a rimanere cool.We're qui per darvi consigli e suggerimenti per aiutare a battere il calore si dovrebbe essere sensibili alle temperature estreme, o dovrebbe vostro potere essere fuori. Ecco un breve elenco di suggerimenti :. 1 Bere molta acqua fredda per mantenere idratato e ridurre la temperatura interna del corpo (acqua calda non farà questo, e l'acqua fredda potrebbe essere uno shock per sistemi sensibili.) Bere con regolarità, ogni ora, anche se don. 't sente sete. Evitare bevande analcoliche e bevande alcoliche che sono in realtà diuretico e rubare il corpo di acqua disperatamente needs.2. Mangia piccolo, leggero, pasti non piccanti. Mangiare pasti pesanti manovelle il metabolismo e può alzare la temperatura corporea . Inoltre, la digestione vi deruba di energia. Dal momento che il calore è già derubando di qualche energia, non è necessario aggiungere a questo scarico tassando il sistema digestivo. Tuttavia, non saltare i pasti perché è il cibo che riempie gli elettroliti si perde attraverso la sudorazione e l'aumento consumption.3 acqua. Alcune fonti suggeriscono che indossi di colore chiaro, indumenti larghi. "Tuttavia, questo è solo se si sta andando fuori. Se si va fuori, andare con quella regola e anche indossare un cappello larghi o portare un ombrello per l'ombra. Dimenticate la moda regole, seguono le regole di calore. (a proposito, blu reale e /o bianco sono i colori migliori da indossare per il loro calore qualità riflettenti. Vi siete mai chiesti perché la maggior parte teloni e tende da sole in barca sono blu? Questo è il motivo.) per all'interno, però, dimenticare tutte quelle regole e andare con la nuda come avete il coraggio "nozione. La pelle più esposto si ha la più efficiente il processo di raffreddamento-by-sudorazione può lavorare. Inoltre, assicurarsi di legare i capelli lunghi, e se si dispone di una barba, prendere in considerazione la rasatura al fine di rimuovere tutto ciò che insulation.4 viso. Anche se a nudo come avete il coraggio "è la strada da percorrere all'interno in limitata AC, la maggior parte di noi preferirebbe avere buona aria condizionata. Se il vostro è fuori, o se fonti di energia sono incerte, andare da qualche parte che ha AC come il centro commerciale o in altri luoghi che non mente le persone in entrata e in giro un po '. Inoltre, è possibile AC pool "con gli amici proprio come ci si parco auto. Vai a casa di un amico che ha una buona system.5 AC. Non riuscendo a trovare un'altra fonte di corrente alternata, e considerando che il potere potrebbe essere fuori, qui un altro paio di suggerimenti. In primo luogo, stand-alone condizionatori d'aria unità al piano non sono costosi e possono scappare corrente normale della famiglia, senza la necessità di speciali 220 punti vendita volt. Ciò significa che possono essere azionati con i generatori elettrici alimentati a gas più piccoli. Non può permettersi un generatore? Probabilmente si può permettere un inverter di potenza, che a volte può essere trovato per meno di venti dollari. Essi collegarlo alla presa accendisigari della vostra auto più leggero e, utilizzando un cavo di prolunga, può alimentare un apparecchio come il vostro stand-alone AC, o almeno alcuni ventilatori. Parlando della vostra auto, se non altro, se la vostra auto ha AC si può andare in giro durante le ore più calde della giornata, fornendo può permettersi i prezzi del gas di oggi. Se assolutamente niente altro, vai al tuo negozio dollaro più vicino "e vedere se hanno una di queste poco fans.6 alimentato a batteria. Non può permettersi uno stand-alone AC ma avete un generatore? Il generatore o la potenza inverter può anche alimentare il frigorifero e /o un congelatore dove si dovrebbe avere bottiglie di plastica da due litri pieni d'acqua riempiendo ogni spazio vuoto sia nel frigorifero e freezer parti. avere l'acqua fredda è una grande cosa. si beve acqua fredda e utilizzare acqua fredda in ammollo asciugamani per avvolgere attorno al collo, polsi e caviglie in cui le vene e le arterie sono più vicino alla superficie. Questo è uno dei modi migliori per ridurre la temperatura corporea. Inoltre, la creazione di alcune delle bottiglie da due litri congelati davanti di un ventilatore può soffiare una bella brezza fresca la tua strada. (Scriveteci a
[email protected] e ti-mail le istruzioni per una unità AC in casa che utilizza queste bottiglie di plastica da due litri.) 7. Ora che abbiamo parlato di mantenere la pelle fresca nel caldo, facciamo un passo indietro e parlare di ridurre il calore si potrebbe verificare. Naturalmente, la prima regola è bloccare il sole. "Fare il possibile per ridurre la luce del sole che colpisce la vostra casa o entra dalle finestre. Mantenere le ombre disegnate, e si potrebbe anche prendere in considerazione appeso un lenzuolo bianco o blu telo come un esterno tenda da sole sul lato (s) della casa che cattura la maggior parte del sole. Questi teloni sono efficaci anche se collocato sul tetto come faranno riflettere il sole rays.8. Avanti nel raffreddamento della casa venire la ventilazione e l'isolamento. Se si dispone di una soffitta, e l'apparecchio è acceso, si dovrebbe avere una ventola di sfiato che mantiene l'aria che scorre attraverso la soffitta. Insieme a questo, si consiglia di sorseggiare turbine di ventilazione del tetto, o una cresta di sfiato (vostro negozio di forniture a casa può dire tutto su questi ). Nel tempo estremamente caldo, si potrebbe impostare un irrigatore giardino sul tetto e farlo funzionare per la coppia più calda delle ore del giorno a condizione che il settore non è in restrizione idrica. per quanto riguarda l'isolamento "un modo per isolare le parti della casa è quello di chiudere le camere raramente utilizzati (in particolare quelli sul lato soleggiato della casa), e chiudere le bocchette AC se presente. Questo blocca il calore e riduce anche l'area che il vostro limitato AC deve cool.While siamo qui, saremmo negligenti nei nostri doveri se non siamo riusciti a dare i sintomi del colpo di sole e di calore esaurimento, entrambi i quali richiedono attenzione medica : Esaurimento di calore: I sintomi includono sudorazione, e la pelle può essere pallida, fredda e rossori. La vittima si mostrano anche un polso debole, con svenimenti, vertigini, nausea, o vomiting.Sun Corsa (a volte chiamato colpo di calore): I sintomi sono febbre alta del corpo, caldo, secco, rosso, pelle (di solito senza sudorazione), rapida superficiale respirazione e polso debole. colpo di sole è la più pericolosa del two.The più immediato primo soccorso per uno di questi è quello di ottenere la vittima in un luogo fresco, e ridurre la loro temperatura corporea con ghiaccio freddo asciugamani bagnati intorno al collo, polsi e caviglie. Si può anche metterli in una vasca di acqua fredda. Non utilizzare acqua fredda nella vasca come che scuotere il sistema. Indipendentemente dal tipo di misure di primo soccorso, si dovrebbe cercare assistance.Remember medico immediato, il caldo è nulla di ignorare, anche se non siete tra le persone anziane o medicalmente fragili. Il calore può colpire chiunque. Vai sul sicuro, mantenere il sangue freddo, evitare gli sforzi, e rimanere in buona salute. Inoltre, quando si considera la sicurezza di calore, non dimenticate i vostri animali domestici.
